Zdrava pitka voda mala metoda

“Piti više vode, piti više vode, piti više vode” govori o tri važne stvari, ali nitko nam nije rekao kako piti? Prokuhana voda je previše bez mirisa, stvarno je premalo za piće, a piće se boji više šećera i visokih kalorija. Ne brinite, dogovorimo se o dnevnom rasporedu pića iu koje vrijeme ćemo piti.

Šalica vode budi ujutro

Ujutro kada ste grogi i želite se probuditi i zaspati, pustite čašu vode da vas razbudi ujutro. Dok voda polako teče kroz svaki kutak tijela, energetske stanice će smoći snage za početak novog dana.

Sa stajališta tradicionalne kineske medicine, od 7:00 do 9:00 ujutro, kada je želudac na dužnosti, prva čaša vode teče kroz gastrointestinalni trakt, što može očistiti probavni trakt, aktivirati gastrointestinalni trakt stanice trakta, nadoknaditi vodu koju je tijelo izgubilo noć prije i razrijediti je. Postupno gusta krv, neka se tijelo probudi iznutra prema van.
Topla voda - najbolja jutarnja voda

Voda je izvor života i pravi je izbor popiti toplu bijelu vodu u prvoj jutarnjoj šalici.

Prije svega, nema kalorija i tijelo ga može izravno apsorbirati i iskoristiti bez probave. Osim toga, odaberite toplu vodu, temperatura vode je blizu ili malo viša od naše tjelesne temperature, a ima učinak zagrijavanja na unutarnje organe, što može održavati cirkulaciju i crijevni trakt nesmetano.

Limunada - dobar partner za detoksikaciju

Odrežite krišku svježeg limuna i na prazan želudac ponesite vruću limunadu svježeg, slatkog okusa.

Limunada nije samo dobro sredstvo za uspostavljanje acidobazne ravnoteže u tijelu, već je i prirodni diuretik. Može omogućiti izlučivanje toksina iz tijela urinom, pospješiti gastrointestinalni motilitet i pomoći u detoksikaciji i čišćenju crijeva.
Popijte šalicu vode za dobar san

Oduvijek se govorilo da noću ne treba piti vodu. To znači da treba izbjegavati piti vodu nakon 22 sata kako bi spriječili pojavu edema sljedeći dan, te izbjegavati piti previše vode kako vaši tjelesni organi ne bi mogli raditi sporije tijekom sna, što utječe na kvalitetu sna. Ako trebate piti vodu, proći će samo sat vremena prije odlaska na spavanje kao "prekid vode".

https://www.penoso.net/