1. Pijenje previše i premalo vode nije dobro za zdravlje. Previše popijene vode odjednom, čak i ako nema trovanja vodom, ali se velika količina vode nakuplja u probavnom traktu, što stvara osjećaj sitosti u prsima i trbuhu, a također razrjeđuje želučani sok, što rezultira slabljenjem apsorpcije iz probavnog sustava. trakt. Ako pijete premalo vode, ne možete je stvarno apsorbirati i iskoristiti. Ispravan i učinkovit način pijenja vode je da popijete cijelu šalicu vode odjednom umjesto da popijete samo dva pića.
2. Neki ljudi ne razviju naviku redovitog pijenja vode. Samo kad su žedni, razmišljaju o pitku vode. Žedno, zapravo, tijelo je već ozbiljno dehidrirano, mnogi organi ljudskog tijela možda su dehidrirali, pa nemojte čekati dok vam tijelo ne kaže da mu "nedostaje vode" prije nego što pijete.
3, piće prebrzo i previše hitno, nevidljivo će progutati puno zraka sa zrakom, lako izazvati hrkanje ili nadutost u trbuhu. Ljudi sa slabim želucem trebali bi piti sporije. Način pijenja vode nakon napornog vježbanja je da prvo isperete usta vodom, navlažite usta i grlo, zatim popijete malu količinu vode, prestanete neko vrijeme, zatim popijete malo, pustite da tijelo polako upije.
2. Neki ljudi ne razviju naviku redovitog pijenja vode. Samo kad su žedni, razmišljaju o pitku vode. Žedno, zapravo, tijelo je već ozbiljno dehidrirano, mnogi organi ljudskog tijela možda su dehidrirali, pa nemojte čekati dok vam tijelo ne kaže da mu "nedostaje vode" prije nego što pijete.
3, piće prebrzo i previše hitno, nevidljivo će progutati puno zraka sa zrakom, lako izazvati hrkanje ili nadutost u trbuhu. Ljudi sa slabim želucem trebali bi piti sporije. Način pijenja vode nakon napornog vježbanja je da prvo isperete usta vodom, navlažite usta i grlo, zatim popijete malu količinu vode, prestanete neko vrijeme, zatim popijete malo, pustite da tijelo polako upije.
